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Resumo A obesidade está fortemente associada a diversos problemas de saúde, como diabetes e doenças cardiovasculares. No entanto, um fato menos conhecido pelo público é que pessoas obesas têm um risco significativamente maior de desenvolver problemas psiquiátricos. Certamente não há dúvidas sobre os riscos que envolvem a obesidade. Ela está ligada com diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, entre outras. Porém, um fato desconhecido do público em geral, é que pessoas obesas apresentam um aumento significativo do risco de diagnóstico de problemas psiquiátricos.  Um estudo (1) analisou os dados do registro nacional austríaco de serviços de internação de 1997 a 2014 ​​para detectar associações entre um diagnóstico prévio de obesidade e distúrbios psiquiátricos.  Ter um um diagnóstico de obesidade aumentou significativamente as chances de um amplo espectro de transtornos psiquiátricos em todas as faixas etárias, incluindo depressão, espectro de psicose, ansiedade...

Resumo Hoje deve ocorrer a votação de uma nova legislação para o IPE Saúde, na assembleia legislativa do Rio Grande do Sul. A proposta está gerando polêmica devido ao aumento das contribuições.  Chama minha atenção a certeza de que em algum momento as pessoas precisarão de um plano de saúde, mas e se a dependência desses planos pudesse ser reduzida através do uso efetivo da atividade física e do exercício como ferramenta de prevenção de doenças.  A importância do exercício para a saúde é destacada desde a antiguidade. Além disso, atualmente são muitas as evidências científicas que apontam para os benefícios da atividade física na prevenção de inúmeras doenças. Também é importante mencionar o impacto positivo do exercício na redução do estresse e da ansiedade.  Se focarmos no combate ao sedentarismo e na prática regular de atividade física teremos um grande possibilidade de melhorar a saúde e reduzir a dependência dos planos de saúde. Tenho acompanhando toda a polêmica so...

  Fazer atividades físicas regulares que sejam mais próximas da forma como nossos ancestrais caçadores-coletores faziam pode ajudar a atingir um estado de saúde excelente. O envelhecimento diminui nossa capacidade física, mas manter-se ativo pode prevenir doenças. A solução para ser mais ativo nos dias sem academia, ou durante férias, é o "snack workout", ou micro treino. Sessões curtas de exercícios podem ter efeitos semelhantes aos exercícios mais longos e microtreinos de até 5 minutos realizados algumas vezes por dia podem ser úteis para melhorar a saúde. É importante pensar na frequência que você conseguirá ao longo de um dia para poder incluir esses micro treinos em sua rotina. Dicas incluem caminhar após a refeição, caminhar pequenas distâncias para realizar tarefas diárias, usar escadas e realizar microtreinos de 3-5 minutos planejados por um profissional da Educação Física. Sabemos que nós seres humanos evoluímos para nos movimentarmos. Quando fazemos atividades físic...