Quando realizamos qualquer tipo de movimento, seja em atividades do dia a dia ou durante a prática de exercícios físicos, nosso corpo necessita de energia. Ter uma noção básica de onde essa energia vem ajuda qualquer praticante a compreender melhor por que determinados exercícios são realizados de certas formas. Minha intenção com este texto é justamente essa: apresentar, de maneira simples, como um complexo conjunto de reações bioquímicas fornece energia para as contrações musculares e, assim, ajudá-lo a entender melhor as razões por trás do planejamento de cada sessão de treinamento. Para isso, farei uma analogia entre os sistemas energéticos do organismo e um dia de compras em um shopping center. Imagine que você vai sair para um dia de compras acompanhado(a) de um(a) amigo(a). Durante esse dia, você pretende fazer os pagamentos em dinheiro, pois no shopping center para o qual você vai há uma promoção para compras utilizando essa forma de pagamento. Agora, imagine que ir ao shop...