Blog Método Evolutivo

Sem tempo para ler tudo? Aqui está o resumo em 1 minuto! O câncer continua sendo uma das doenças que mais impactam a vida das pessoas e de suas famílias. Diante disso, a ciência busca constantemente formas de tratamento mais eficientes e estratégias capazes de reduzir o risco de seu desenvolvimento. Entre essas estratégias está a prática regular de exercícios físicos. Estudos realizados ao longo das últimas décadas mostram que pessoas fisicamente ativas tendem a apresentar menor risco de desenvolver alguns tipos de câncer, especialmente os de mama, cólon, endométrio, rim, bexiga, esôfago e estômago. Além disso, em alguns casos, o exercício parece trazer benefícios mesmo após o diagnóstico. Pacientes com câncer de cólon que mantiveram uma rotina regular de atividade física após o tratamento apresentaram melhores resultados relacionados à sobrevida e à permanência sem sinais da doença. Os pesquisadores ainda procuram compreender exatamente como isso acontece. Alguns estudos mostram que u...

Quando realizamos qualquer tipo de movimento, seja em atividades do dia a dia ou durante a prática de exercícios físicos, nosso corpo necessita de energia. Ter uma noção básica de onde essa energia vem ajuda qualquer praticante a compreender melhor por que determinados exercícios são realizados de certas formas. Minha intenção com este texto é justamente essa: apresentar, de maneira simples, como um complexo conjunto de reações bioquímicas fornece energia para as contrações musculares e, assim, ajudá-lo a entender melhor as razões por trás do planejamento de cada sessão de treinamento. Para isso, farei uma analogia entre os sistemas energéticos do organismo e um dia de compras em um shopping center. Imagine que você vai sair para um dia de compras acompanhado(a) de um(a) amigo(a). Durante esse dia, você pretende fazer os pagamentos em dinheiro, pois no shopping center para o qual você vai há uma promoção para compras utilizando essa forma de pagamento. Agora, imagine que ir ao shop...