Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que ataca progressivamente a memória e outras funções mentais. Ela atinge principalmente as pessoas com mais de 60 anos e atualmente 1,2 milhões de brasileiros sofrem com esta patologia (1). Como ela é uma doença multifatorial, o tratamento inclui medicamentos, terapias não farmacológicas e alterações no ambiente de vida do paciente. Considerando a característica multifatorial, existe até mesmo a possibilidade de que alternativas dietéticas sejam tentadas para prevenir ou estabilizar os sintomas da doença. Uma destas alternativas está relacionada com uma substância dietética chamada de colina . A colina é uma vitamina do complexo B (B8) e é considerada como essencial para o funcionamento do cérebro. Isso acontece pois ela é um dos componentes de um neurotransmissor chamado de acetilcolina , que permite a comunicação entre os neurônios. A maior parte da ingestão de colina deve ser feita através da alimentação. Para isso é importante que a di...
Resumo A intensidade do exercício refere-se a quão difícil é realizar uma atividade física e é fundamental para alcançar os objetivos de um programa de treinamento. Medir e controlar essa intensidade é importante, e uma abordagem eficaz é a Percepção Subjetiva de Esforço (PSE), que é como uma pessoa percebe o esforço durante o exercício. A PSE é baseada em um modelo que explica como diferentes aspectos físicos, psicológicos e de desempenho se relacionam durante o exercício. Ela está relacionada de forma linear e positiva com várias variáveis tradicionalmente usadas para controlar a intensidade do exercício, como frequência cardíaca, consumo máximo de oxigênio e percentual da força máxima. Essa relação entre PSE e outras variáveis é consistente em diferentes grupos de pessoas, incluindo homens, mulheres, jovens e idosos, e tanto em pessoas treinadas quanto sedentárias. As escalas de PSE são ferramentas simples e eficazes para professores e treinadores controlarem a intensidade do exercí...